Γυμναστήριο Γυναικών – Εφημερίδα E – Grammi – Γαλάτσι https://www.e-grammi.gr ΜΜΕ - Εφημερίδα Mon, 23 Sep 2024 06:28:08 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.4.21 Αναλυτικό πρόγραμμα Γυμναστηρίου Γυναικών 2024 – 2025, στο ΠΑΛΑΙ https://www.e-grammi.gr/analytiko-programma-gymnastirioy-gy/ https://www.e-grammi.gr/analytiko-programma-gymnastirioy-gy/#respond Mon, 23 Sep 2024 06:28:05 +0000 https://www.e-grammi.gr/?p=11227
]]> https://www.e-grammi.gr/analytiko-programma-gymnastirioy-gy/feed/ 0 Από τις 19 Σεπτεμβρίου θα ξεκινήσουν τα ομαδικά μαθήματα στο Γυμναστήριο Γυναικών στο ΠΑΛΑΙ https://www.e-grammi.gr/apo-tis-19-septemvrioy-tha-xekinisoyn-ta/ https://www.e-grammi.gr/apo-tis-19-septemvrioy-tha-xekinisoyn-ta/#respond Mon, 12 Sep 2022 08:35:53 +0000 https://www.e-grammi.gr/?p=9137 ΩΡΕΣ

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

08.00-08.45

ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
 ΝΤΟΡΟΘΥ

ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ

TOTAL BODY
WORKOUT
ΕΙΡΗΝΗ

ΜΥΙΚΗ
ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
ΝΤΟΡΟΘΥ

ΗΙΤΤ
ΕΙΡΗΝΗ

09.00-09.45

FAT BURNING
ΕΙΡΗΝΗ

LATIN
ΝΤΟΡΟΘΥ AEROBIC
ΝΤΟΡΟΘΥ YOGA
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ

PILATES
MΑΡΙΑΝΘΗ

10.00-10.45

AEROBIC
ΝΤΟΡΟΘΥ

STRETCHING
ΝΤΟΡΟΘΥ STRETCHING
ΝΤΟΡΟΘΥ AEROBIC
ΝΤΟΡΟΘΥ

ΚΟΙΛΙΑ-ΓΛΟΥΤΟΙ
ΕΙΡΗΝΗ

11.00-11.45

ΚΟΙΛΙΑ-ΓΛΟΥΤΟΙ
ΕΙΡΗΝΗ

PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ CROSS TRAINING
ΕΙΡΗΝΗ PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ

PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ

12.00-12.45

STRETCHING
ΝΤΟΡΟΘΥ

PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
ΝΤΟΡΟΘΥ ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ

ΤΑΒΑΤΑ
ΕΙΡΗΝΗ

13.00-13.45

ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
ΔΗΜΗΤΡΗΣ

YOGA
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ HIIT
ΕΙΡΗΝΗ PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ

PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ

17.00-17.45

YOGA
AΝΑΣΤΑΣΙΑ

ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ CORE
ΕΙΡΗΝΗ

YOGA
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ

18.00-18.45 PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΚΟΙΛΙΑ-ΓΛΟΥΤΟΙ
ΕΙΡΗΝΗ PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ TOTAL BODY
ΕΙΡΗΝΗ AEROBIC
ΝΤΟΡΟΘΥ 19.00-19.45

ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ

STRETCHING
ΔΗΜΗΤΡΗΣ PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ STRETCHING
ΔΗΜΗΤΡΗΣ

ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ

20.00-20.45

PILATES
ΜΑΡΙΑΝΘΗ

ZUMBA
ΕΙΡΗΝΗ YOGA
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΗΙΙΤ (ΤΑΒΑΤΑ-CROSS TRAINING)
ΕΙΡΗΝΗ

STRETCHING
ΝΤΟΡΟΘΥ

ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ REFORMER PILATES (ΚΡΕΒΑΤΙ)
ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΤΙΝΟΣ
ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΚΑΤΟΠΙΝ ΚΡΑΤΗΣΗΣ
ΤΗΛ΄. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ : 210 2135417

]]> https://www.e-grammi.gr/apo-tis-19-septemvrioy-tha-xekinisoyn-ta/feed/ 0 Δηλώστε συμμετοχή στα υπαίθρια τμήματα του Γυμναστηρίου Γυναικών έως 15 πλέον οι συμμετέχοντες https://www.e-grammi.gr/diloste-symmetochi-sta-ypaithria-tmima/ https://www.e-grammi.gr/diloste-symmetochi-sta-ypaithria-tmima/#respond Tue, 21 Sep 2021 13:09:53 +0000 https://www.e-grammi.gr/?p=8095 ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

Ο Πολιτιστικός και Αθλητικός Οργανισμός «Βασίλης Παπαδιονυσίου» Δήμου Γαλατσίου σας ενημερώνει ότι, μετά τις διευκρινιστικές οδηγίες για την άθληση με βάση την ΚΥΑ που εκδόθηκε στις 18/09/2021 με τίτλο: «Έκτακτα μέτρα προστασίας της δημόσιας υγείας από τον κίνδυνο περαιτέρω διασποράς του κορωνοϊού COVID-19 στο σύνολο της Επικράτειας, για το διάστημα από τη Δευτέρα 20 Σεπτεμβρίου 2021 και ώρα 06:00 έως και τη Δευτέρα 27 Σεπτεμβρίου 2021 και ώρα 06:00.» (ΦΕΚ 4337 Β’), αυξήθηκαν οι συμμετέχοντες στα τμήματα του Γυμναστηρίου Γυναικών, από έξι (6) που επιτρεπόταν να είναι, σε δεκαπέντε (15) για κάθε δραστηριότητα.

Συνεπώς όσοι ενδιαφέρονται να δηλώσουν συμμετοχή στα υπαίθρια και ΔΩΡΕΑΝ μαθήματα του Γυμναστηρίου Γυναικών, τα οποία πραγματοποιούνται στο ΠΑΛΑΙ και στο Άλσος Βεΐκου, μπορούν να ακολουθήσουν τις παρακάτω οδηγίες:

  • Η παρακολούθηση των μαθημάτων αφορά εμβολιασμένους (πιστοποιητικό εμβολιασμού), νοσήσαντες (πιστοποιητικό νόσησης σε ισχύ) και μη εμβολιασμένους (rapid ή μοριακό test, μία φορά την εβδομάδα). Την πρώτη φορά και οι τρεις κατηγορίες πρέπει να προσκομίσουν αρνητικό rapid ή μοριακό test, απαραίτητα.
  • Απαραίτητο έγγραφο για τη συμμετοχή των αθλούμενων στα τμήματα είναι η ιατρική γνωμάτευση καρδιολόγου.
  • Ο κάθε συμμετέχων οφείλει να έχει μαζί του την ταυτότητά του και τα απαραίτητα για κάθε μάθημα αντικείμενα καθώς λόγω COVID19 δεν επιτρέπεται να χρησιμοποιούνται απ’ όλους τα ίδια αντικείμενα.
  • Επίσης, σε μια τσάντα οφείλει να έχει αντισηπτικό υγρό ή αντισηπτικά μαντηλάκια, μάσκα, νερό, χαρτομάντιλα.
  • Τα τμήματα δεν πρέπει να ξεπερνούν τους δεκαπέντε (15) συμμετέχοντες.
  • Οι συμμετέχοντες μπορούν να επιλέξουν έως και δύο (2) ώρες άθλησης διαφορετικών αντικειμένων, εβδομαδιαίως. Για περισσότερες πληροφορίες και εγγραφές, καλέστε στο 210-2135417 (Δευτέρα έως Παρασκευή 08:00 – 20:00).
]]> https://www.e-grammi.gr/diloste-symmetochi-sta-ypaithria-tmima/feed/ 0 Ξεκινούν στο ΠΑΛΑΙ και στο Άλσος Βεΐκου, υπαίθρια και ΔΩΡΕΑΝ, τα μαθήματα του Γυμναστηρίου Γυναικών https://www.e-grammi.gr/xekinoyn-sto-palai-kai-sto-alsos-ve-ko/ https://www.e-grammi.gr/xekinoyn-sto-palai-kai-sto-alsos-ve-ko/#respond Thu, 09 Sep 2021 11:08:50 +0000 https://www.e-grammi.gr/?p=8057 Ξεκινούν στο ΠΑΛΑΙ και στο Άλσος Βεΐκου, υπαίθρια και ΔΩΡΕΑΝ, τα μαθήματα του Γυμναστηρίου μας!

  • Η παρακολούθηση των μαθημάτων αφορά εμβολιασμένους (πιστοποιητικό εμβολιασμού), νοσήσαντες (πιστοποιητικό νόσησης σε ισχύ) και μη εμβολιασμένους (rapidή μοριακό test, μία φορά την εβδομάδα). Την πρώτη φορά και οι τρεις κατηγορίες πρέπει να προσκομίσουν αρνητικό rapid ή μοριακό test, απαραίτητα.
  • Ο κάθε συμμετέχων οφείλει να έχει μαζί του τα απαραίτητα για κάθε μάθημα αντικείμενα καθώς λόγω covid19 δεν επιτρέπεται να χρησιμοποιούνται απ’ όλους τα ίδια αντικείμενα.
  • Επίσης, σε μια τσάντα οφείλει να έχει αντισηπτικό υγρό ή αντισηπτικά μαντηλάκια, μάσκα, νερό, χαρτομάντιλα.
  • Τα τμήματα δεν πρέπει να ξεπερνούν τους έξι (6) συμμετέχοντες.
  • Οι συμμετέχοντες μπορούν να επιλέξουν έως και δύο (2) ώρες άθλησης διαφορετικών αντικειμένων, εβδομαδιαίως.
  • Τα μαθήματα ξεκινούν από τη Δευτέρα 13 Σεπτεμβρίου 2021.
  • Για περισσότερες πληροφορίες και εγγραφές, καλέστε στο 210-2135417 (Δευτέρα έως Παρασκευή 08:00 – 20:00)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΔΕΥΤΕΡΑ
08:00 – 09:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
09:00 -10:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
10:00 – 11:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
11:00 -12:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
12:00 – 13:00
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
17:00 – 18:00
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
18:00 – 19:00
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
19:00 – 20:00
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
ΤΡΙΤΗ  
08:00 – 09:00
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
09:00 – 10:00
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
10:00 – 11:00
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
11:00 – 12:00
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
12:00 – 13:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
17:00 – 18:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
18:00 – 19:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
19:00 – 20:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
ΤΕΤΑΡΤΗ
08:00 – 09:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
09:00 – 10:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
10:00 – 11:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
11:00 – 12:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
12:00 – 13:00
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
17:00 – 18:00
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
18:00 – 19:00
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
19:00 – 20:00
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
ΠΕΜΠΤΗ
08:00 – 09:00
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
09:00 – 10:00
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
10:00 – 11:00
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
11:00 – 12:00
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
12:00 – 13:00
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
17:00 – 18:00
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
18:00 – 19:00
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
19:00 – 20:00
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
08:00 – 09:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
09:00 – 10:00
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
10:00 – 11:00
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
11:00 – 12:00
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
12:00 – 13:00
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
17:00 – 18:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
18:00 – 19:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
19:00 – 20:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
]]> https://www.e-grammi.gr/xekinoyn-sto-palai-kai-sto-alsos-ve-ko/feed/ 0 ΚΛΕΙΝΟΥΝ ΜΕΧΡΙ ΝΕΟΤΕΡΑΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΚΑΙ ΧΩΡΟΣ ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΩΝ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ https://www.e-grammi.gr/kleinoyn-mechri-neoteras-gymnastirio/ https://www.e-grammi.gr/kleinoyn-mechri-neoteras-gymnastirio/#respond Fri, 06 Mar 2020 14:54:19 +0000 https://www.e-grammi.gr/?p=7027 Με απόφαση του Δημάρχου Γαλατσίου, Γιώργου Μαρκόπουλου κλείνουν, μέχρι νεοτέρας, για προληπτικούς λόγους το Γυμναστήριο Γυναικών και ο Χώρος Καλλιτεχνικών Δραστηριοτήτων που λειτουργούν στο ΠΑΛΑΙ, ενώ αναβάλλονται κι οι πρόβες της Δημοτικής Χορωδίας  για την καλύτερη προφύλαξη όλων.
Ο Δήμος Γαλατσίου έχοντας επίγνωση των συνθηκών που επικρατούν λόγω του κορονοϊού προέβη στην απόφαση αυτή για προληπτικούς και μόνο λόγους, χωρίς να συντρέχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας. Είναι σημαντικό στην παρούσα κατάσταση να διατηρήσουμε όλοι την ψυχραιμία μας.

]]> https://www.e-grammi.gr/kleinoyn-mechri-neoteras-gymnastirio/feed/ 0 Στις 7 Οκτωβρίου ξεκινάει τη λειτουργία του το Γυμναστήριο Γυναικών στο ΠΑΛΑΙ https://www.e-grammi.gr/stis-7-oktovrioy-xekinaei-ti-leitoyrgi/ https://www.e-grammi.gr/stis-7-oktovrioy-xekinaei-ti-leitoyrgi/#respond Wed, 25 Sep 2019 08:06:51 +0000 https://www.e-grammi.gr/?p=6752 ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Ο Πολιτιστικός και Αθλητικός Οργανισμός σας ενημερώνει ότι το Γυμναστήριο Γυναικών, που βρίσκεται στο ΠΑΛΑΙ, θα ξεκινήσει να επαναλειτουργεί κανονικά από την Δευτέρα 7 Οκτωβρίου 2019, καθώς τότε θα έχουν ολοκληρωθεί οι εργασίες συντήρησης και αναβάθμισής του.

]]> https://www.e-grammi.gr/stis-7-oktovrioy-xekinaei-ti-leitoyrgi/feed/ 0 Τις 27 Δεκεμβρίου & 2 Ιανουαρίου το Γυμναστήριο Γυναικών και ο Χώρος Καλλιτεχνικών Δραστηριοτήτων (Στέκια) στο ΠΑΛΑΙ θα είναι κλειστά λόγω εορτών https://www.e-grammi.gr/tis-27-dekemvriou-2-ianouariou-to-gymnastirio-gynekon-ke-o-choros-kallitechnikon-drastiriotiton-stekia-sto-pale-tha-ine-klista-logo-eorton/ https://www.e-grammi.gr/tis-27-dekemvriou-2-ianouariou-to-gymnastirio-gynekon-ke-o-choros-kallitechnikon-drastiriotiton-stekia-sto-pale-tha-ine-klista-logo-eorton/#respond Thu, 21 Dec 2017 06:42:05 +0000 https://www.e-grammi.gr/?p=5418 ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Ο Δήμος Γαλατσίου σας ενημερώνει ότι κατά την περίοδο των εορτών το Γυμναστήριο Γυναικών και ο Χώρος Καλλιτεχνικών Δραστηριοτήτων, τα οποία βρίσκονται στο Κλειστό Ολυμπιακό Γυμναστήριο Γαλατσίου (ΠΑΛΑΙ), εκτός από τις επίσημες αργίες θα παραμείνουν κλειστά στις 27 Δεκεμβρίου 2017 και στις 2 Ιανουαρίου 2018. Τις υπόλοιπες μέρες θα λειτουργήσουν κανονικά.

]]> https://www.e-grammi.gr/tis-27-dekemvriou-2-ianouariou-to-gymnastirio-gynekon-ke-o-choros-kallitechnikon-drastiriotiton-stekia-sto-pale-tha-ine-klista-logo-eorton/feed/ 0