Μερικά ΤIPS για ένα υγιές και ενυδατωμένο δέρμα

Το σχολαστικό πλύσιμο των χεριών είναι πολύ σημαντικό για την προστασία από την διασπορά του COVID-19 , και ειδικά ,μετά από την χρήση της τουαλέτας ,την επίσκεψη σε έναν δημόσιο χώρο, το σκούπισμα της μύτης, τον βήχα ή το φτέρνισμα.
Όμως το συχνό πλύσιμο των χεριών μπορεί να προκαλέσει έντονη ξηρότητα του δέρματος , ακόμη και το «σκάσιμο» αυτού. Δημιουργείται έτσι μία εικόνα δερματίτιδας , που είναι ενοχλητική ,και κάποιες φορές επώδυνη .Επιπλέον,  οι  ρωγμές του δέρματος μπορεί να προκαλέσουν πύλη εισόδου των μικροβίων και να αυξήσουν τις πιθανότητες.
Οι παρακάτω συμβουλές ,θα βοηθήσουν για την διατήρηση ενός υγιούς και ενυδατωμένου δέρματος.

• Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό. Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και χλιαρό νερό για τουλάχιστον 20 ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΑ.
  
  
• Ενυδατώστε τα χέρια αμέσως μετά το πλύσιμο. Αφού στεγνώσετε καλά τα χέρια σας, απλώστε ενυδατική κρέμα σε όλο το χέρι. Η ποσότητα της κρέμας πρέπει να έχει το μεγέθους ρεβιθιού.
  
  
• Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες που περιέχουν γλυκερίνη ή βαζελίνη
  
• Επιλέξτε fragrance και dye– free ενυδατικά. Χρησιμοποιήστε προϊόντα που δεν περιέχουν αρώματα και χρωστικές.
  
  
• Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε σαπούνι και νερό, εναλλακτικά χρησιμοποιήστε αντισηπτικό χεριών. Το CDC συστήνει χρήση αντισηπτικών με περιεκτικότητα τουλάχιστον 60% σε αλκοόλ. Αφού στεγνώσει καλά το αντισηπτικό, απλώστε στα χέρια μια ενυδατική κρέμα.
    
• Συνεχίστε να πλένετε τα χέρια σας, ακόμη και εάν τα αισθάνεστε ξηρά. Το πλύσιμο των χεριών, απομακρύνει τα επικίνδυνα βακτήρια και τους ιούς.
  
  
• Μην πιστεύετε οτιδήποτε ακούτε ή βλέπετε στο internet. Η χρήση ενυδατικής κρέμας ,δεν αναιρεί το πλύσιμο των χεριών, και δεν υπάρχει καμία απόδειξη, ότι η χρήση αντισηπτικού χεριών κάνει το δέρμα πιο ευάλωτο στις φλεγμονές και τους ιούς.