| ΩΡΕΣ |
ΔΕΥΤΕΡΑ |
ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ |
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ |
|
08.00-08.45 |
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΝΤΟΡΟΘΥ |
ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ |
TOTAL BODY |
ΜΥΙΚΗ |
ΗΙΤΤ |
| 09.00-09.45 |
FAT BURNING |
LATIN ΝΤΟΡΟΘΥ |
AEROBIC ΝΤΟΡΟΘΥ |
YOGA ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ |
PILATES |
| 10.00-10.45 |
AEROBIC |
STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ |
STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ |
AEROBIC ΝΤΟΡΟΘΥ |
ΚΟΙΛΙΑ-ΓΛΟΥΤΟΙ |
| 11.00-11.45 |
ΚΟΙΛΙΑ-ΓΛΟΥΤΟΙ |
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ |
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
PILATES |
| 12.00-12.45 |
STRETCHING |
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΝΤΟΡΟΘΥ |
ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ |
ΤΑΒΑΤΑ |
| 13.00-13.45 |
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ |
YOGA ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ |
HIIT ΕΙΡΗΝΗ |
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
PILATES |
| 17.00-17.45 |
YOGA |
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΔΗΜΗΤΡΗΣ |
ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ |
CORE ΕΙΡΗΝΗ |
YOGA |
| 18.00-18.45 | PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
ΚΟΙΛΙΑ-ΓΛΟΥΤΟΙ ΕΙΡΗΝΗ |
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
TOTAL BODY ΕΙΡΗΝΗ |
AEROBIC ΝΤΟΡΟΘΥ |
| 19.00-19.45 |
ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ |
STRETCHING ΔΗΜΗΤΡΗΣ |
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ |
STRETCHING ΔΗΜΗΤΡΗΣ |
ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ |
| 20.00-20.45 |
PILATES |
ZUMBA ΕΙΡΗΝΗ |
YOGA ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ |
ΗΙΙΤ (ΤΑΒΑΤΑ-CROSS TRAINING) ΕΙΡΗΝΗ |
STRETCHING |
ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ REFORMER PILATES (ΚΡΕΒΑΤΙ)
ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΤΙΝΟΣ
ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΚΑΤΟΠΙΝ ΚΡΑΤΗΣΗΣ
ΤΗΛ΄. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ : 210 2135417
